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东北大米介绍全谷类食物的好处
东北大米厂家为您介绍全谷类食物的好处：根据2011年《内科学档案》中的一项研究建议，增加全谷类食物的摄入量能延长寿命。研究者认为，从全谷类食物中摄取纤维可能会减少心血管疾病、感染以及呼吸道疾病的死亡风险。通过以下几种交换就能轻松获取更多纤维：用全麦面包代替白面包，用燕麦代替精致麦片，用糙米代替白米。
全谷类的食物的概念的提出，实际上，这个，就是指整粒种子，在未有经过深层的加工后，只是把表面的一层壳取掉了，其能够完整地保持了其谷皮，以及糊粉层，胚乳层，以及胚芽等四个部分的粗粮。这里，可以有，小麦，高粱，燕麦，以及玉米等，但是我们要明白，谷物虽好却不能顿顿吃，这样肠胃很容易引起消化不良。
